Café da manhã:
1 xícara de café com cinco gotas de adoçante
5 cubos de mussarela, podia comer mais, mas não consegui.
Lanche da manhã:
1 danone de morango light com uma colher de sopa de farelo de aveia.
Almoço:
Carne moída refogada com cebola, alho e 1 tomate picado mais três ovos cozidos.
1 copo de guaraná diet.
Entre as refeições tomei café em xícara de café com adoçante.
Lanche da tarde:
Cubos de queijo branco e 1 copo de guaraná zero.
Jantar:
Foi um pouco complicado, porque não gosto muito de carnes, adoro animais e fazer essa dieta complicada muito por causa disso.
Então perdi a fome mesmo nesse horário, aí quando não aguentei mais comi 1 danone de morango zero com 1 colher de sobremesa de farelo de aveia.
Mais tarde comi uns quatro pedacinhos de queijo branco zero.
Tomei 1 litro de água.
Entre as refeições tomei café em xícara de café com adoçante.
Lanche da tarde:
Cubos de queijo branco e 1 copo de guaraná zero.
Jantar:
Foi um pouco complicado, porque não gosto muito de carnes, adoro animais e fazer essa dieta complicada muito por causa disso.
Então perdi a fome mesmo nesse horário, aí quando não aguentei mais comi 1 danone de morango zero com 1 colher de sobremesa de farelo de aveia.
Mais tarde comi uns quatro pedacinhos de queijo branco zero.
Tomei 1 litro de água.
Peso atual: 60,400.
Peso eliminado: 1,200.
Não fiz os 30 minutos de esteira.
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